Служба заботы
Рационы правильного питания с доставкой на дом
Сбалансированные блюда от диетологов World Class для ваших целей: похудения, набора массы или поддержания формы
Сделайте первый шаг к здоровому питанию уже сегодня

900 ккал

Рацион питания: блины с мясом; цельнозерновые спагетти, мексиканская смесь, духовой фарш из индейки; куриные рулетики с чесноком, салат из айсберга и огурца.
Жиры
32 г
Белки
78 г
Углеводы
71 г
Прием №3
  • Куриные рулетики с чесноком
  • Салат из айсберга и огурца
10 г
4 г
34 г
  • Груша Танжер
26 г
12 г
50 г
Прием №2
Прием №1
11 г
18 г
18 г
  • Блины с мясом
  • Цельнозерновые спагетти
  • Мексиканская смесь
  • Духовой фарш из индейки
Живите легче и ярче с доставкой здорового питания
Вам больше не нужно беспокоиться о питании. Мы берем на себя заботы о планировании и приготовлении блюд, чтобы вы могли наслаждаться здоровой едой без хлопот. Все наши рационы уже сбалансированы по калорийности и составу — вам не придется считать калории и думать о пропорциях. Мы даем вам больше свободного времени для себя и своих близких, а разнообразное меню, которое обновляется каждую неделю, добавит ярких красок в вашу жизнь. С Neurocom и World Class питаться правильно — просто!
Забудьте о мыслях, что приготовить
Не нужно считать калории
Больше свободного времени
Разнообразие каждый день
Примеры наших рационов
Рацион 2500ккал
Набор мышечной массы осуществляется за счет баланса быстрых
и медленных углеводов в сочетании с оптимальными значениями белков
и жиров. 5 приемов пищи на каждый день помогут без стресса для организма добиться желаемой цели.

2500 ккал

Рацион питания: Шоколадно - ячневая каша, Омлет с белком, Королевская ватрушка, Тушеная курица с булгуром , Салат «Мономах» , Куриный суп с сырными шариками + пампушки, Салат из свеклы и чернослива с орехами , Фаршированные кальмары с яйцом
  • Омлет-рулет с нори
  • Блины из зеленой гречки
с паштетом

Приём №1
Б60,74 Ж24,43 У 47,63
Приём №2
Б5,22 Ж19,14 У33,44
Приём №3
Приём №4
Приём №5
Б15,36 Ж3,76 У52,06
Б44,21 Ж37,89 У 85,54
  • Рис с мексиканской смесью
  • Окунь в апельсиново-яичном
соусе "FORTE" пампушки
  • Суп харчо по-грузински
  • Пампушка
  • Груша Танжер
  • Котлеты с творогом и цветной капустой
  • Овощи «а-ля» азу
  • Салат с нутом и кинзой
Б29,39 Ж12,65 У21,25

2000 ккал

Рацион питания: Шоколадно - ячневая каша, Омлет с белком, Королевская ватрушка, Тушеная курица с булгуром , Салат «Мономах» , Куриный суп с сырными шариками + пампушки, Салат из свеклы и чернослива с орехами , Фаршированные кальмары с яйцом
  • Омлет-рулет с нори
Приём №1
Б17,26 Ж14,22 У3,34
Приём №2
Б5,22 Ж19,14 У33,44
Приём №3
Приём №4
Приём №5
Б15,36 Ж3,76 У52,06
Б44,21 Ж37,89 У 85,54
  • Рис с мексиканской смесью
  • Окунь в апельсиново-яичном
соусе "FORTE" пампушки
  • Суп харчо по-грузински
  • Пампушка
  • Груша Танжер
  • Котлеты с творогом и цветной капустой
  • Овощи «а-ля» азу
  • Салат с нутом и кинзой
Б29,39 Ж12,65 У21,25

1500 ккал

Рацион питания: Шоколадно - ячневая каша, Омлет с белком, Королевская ватрушка, Тушеная курица с булгуром , Салат «Мономах» , Куриный суп с сырными шариками + пампушки, Салат из свеклы и чернослива с орехами , Фаршированные кальмары с яйцом
  • Омлет-рулет с нори
Приём №1
Б17,26 Ж14,22 У3,34
Приём №2
Б5,22 Ж19,14 У33,44
Приём №3
Приём №4
Приём №5
Б15,36 Ж3,76 У52,06
Б27,67 Ж11,75 У 39,02
  • Рис с мексиканской смесью
  • Окунь в апельсиново-яичном
соусе "FORTE" пампушки
  • Груша Танжер
  • Котлеты с творогом и цветной капустой
  • Овощи «а-ля» азу
  • Салат с нутом и кинзой
Б29,39 Ж12,65 У21,25
ТАБЛИЦА НА ВТОРНИК
You will study English Literature, an introduction to key aspects central to the study of English Literature. You will also choose an optional course from another subject area.

2000 ккал

Рацион питания: Шоколадно - ячневая каша, Омлет с белком, Королевская ватрушка, Тушеная курица с булгуром , Салат «Мономах» , Куриный суп с сырными шариками + пампушки, Салат из свеклы и чернослива с орехами , Фаршированные кальмары с яйцом
Шоколадно - ячневая каша
Омлет с белком

Приём №1
Б 15,6 Ж 16 У 30,6
Приём №2
Б 35 Ж 15 У 25
Приём №3
Приём №4
Приём №5
Б 6 Ж 17 У 29
Б 57 Ж 31 У 85
Тушеная курица с булгуром
Салат «Мономах»
Куриный суп с сырными шариками + пампушки



Королевская ватрушка

Фаршированные кальмары с овощами и яйцом

Салат из свеклы и чернослива с орехами

Б 40 Ж 14 У 5
ТАБЛИЦА НА СРЕДУ
You will study English Literature, an introduction to key aspects central to the study of English Literature. You will also choose an optional course from another subject area.
Программа для набора веса
Набор мышечной массы осуществляется за счет баланса быстрых
и медленных углеводов в сочетании с оптимальными значениями белков
и жиров. 5 приемов пищи на каждый день помогут без стресса для организма добиться желаемой цели.

2500 ккал

Рацион питания: Блины с мясом, конфеты из сухофруктов, Спагетти с мексиканской смесью и фаршем, Рассольник, Фаршированные шампиньоны, Куриный рулет с чесноком, Салат айсбергом и огурцом
Блины с мясом
Приём №1
Б 36 Ж 21,7 У 34,7
Приём №2
Б 6,7 Ж 9,7 У 41
Конфеты из сухофруктов



Приём №5
Куриные рулетики с чесноком
Салат из айсберга и огурца
Сметанно-чесночный соус
Б 50,8 Ж 30 У 149
Приём №3
Спагетти с мексиканской смесью и фаршем
Рассольник
Ржаной хлеб

Фаршированные шампиньоны

Приём №4
Б 35 Ж 17,3 У 6,8
Б 32,1 Ж 21 У 0,97

2000 ккал

Рацион питания: Блины с мясом, конфеты из сухофруктов, Спагетти с мексиканской смесью и фаршем, Рассольник, Фаршированные шампиньоны, Куриный рулет с чесноком, Салат айсбергом и огурцом
Блины с мясом
Приём №1
Б 36 Ж 21,7 У 34,7
Приём №2
Б 6,7 Ж 9,7 У 41
Конфеты из сухофруктов



Приём №5
Куриные рулетики с чесноком
Салат из айсберга и огурца
Сметанно-чесночный соус
Б 40 Ж 17,3 У 83.4
Приём №3
Спагетти с мексиканской смесью и фаршем
Рассольник


Фаршированные шампиньоны

Приём №4
Б 35 Ж 17,3 У 6,8
Б 32,1 Ж 21 У 0,97

1500 ккал

Рацион питания: Блины с мясом, конфеты из сухофруктов, Спагетти с мексиканской смесью и фаршем, Рассольник, Фаршированные шампиньоны, Куриный рулет с чесноком, Салат айсбергом и огурцом
Блины с мясом
Приём №1
Б 36 Ж 21,7 У 34,7
Приём №2
Б 6,7 Ж 9,7 У 41
Конфеты из сухофруктов



Приём №5
Куриные рулетики с чесноком
Салат из айсберга и огурца
Сметанно-чесночный соус
Б 26 Ж 7 У 49,2
Приём №3
Спагетти с мексиканской смесью и фаршем



Фаршированные шампиньоны

Приём №4
Б 35 Ж 17,3 У 6,8
Б 32,1 Ж 21 У 0,97

1200 ккал

Рацион питания: Блины с мясом, Спагетти с мексиканской смесью и фаршем, Конфеты из сухофруктов, Куриный рулет с чесноком, Салат айсбергом и огурцом
Блины с мясом
Приём №1
Б 36 Ж 21,7 У 34,7
Приём №2
Куриные рулетики с чесноком
Салат из айсберга и огурца
Сметанно-чесночный соус
Б 26 Ж 7 У 49,2
Приём №3
Спагетти с мексиканской смесью и фаршем



Конфеты из сухофруктов

Приём №4
Б 35 Ж 17,3 У 6,8
Б 6,7 Ж 9,7 У 41

900 ккал

Рацион питания: Блины с мясом, Спагетти с мексиканской смесью и фаршем, Куриный рулет с чесноком, Салат айсбергом и огурцом
Блины с мясом
Приём №1
Б 36 Ж 21,7 У 34,7
Приём №2
Куриные рулетики с чесноком
Салат из айсберга и огурца
Сметанно-чесночный соус
Б 26 Ж 7 У 49,2
Приём №3
Спагетти с мексиканской смесью и фаршем



Приём №3
Б 35 Ж 17,3 У 6,8
Программа для набора веса
Набор мышечной массы осуществляется за счет баланса быстрых
и медленных углеводов в сочетании с оптимальными значениями белков
и жиров. 5 приемов пищи на каждый день помогут без стресса для организма добиться желаемой цели.

2500 ккал

Рацион питания: Яичница скрэмбл с томатами
Пшённая каша с тыквой и сахаром, Творожная запеканка с ананасом, Борщ, Куриный люля с гречкой и фасолью, Булочка, Рулет из шпината и авокадо с красной рыбой, Шницель с куриным яйцом и пюре из брокколи
Яичница скрэмбл с томатами
Пшёная каша с тыквой и сахаром
Приём №1
Б 21,5 Ж 27 У 54,3
Приём №2
Б 23,5 Ж 7,8 У 24
Творожная запеканка с ананасом
Приём №5
Шницели куриные с яйцом и сыром
Пюре с брокколи
Б 70,8 Ж 43 У 90
Приём №3
Борщ
Куриный люля с гречкой и фасолью
Булочка
Горчичный соус

Рулет из шпината и авокадо с красной рыбой

Приём №4
Б 28,9 Ж 14,3 У 20
Б 27,5 Ж 21,1 У 2,4

2000 ккал

Рацион питания: Яичница скрэмбл с томатами, Творожная запеканка с ананасом, Борщ, Куриный люля с гречкой и фасолью, Булочка, Рулет из шпината и авокадо с красной рыбой, Шницель с куриным яйцом и пюре из брокколи
Яичница скрэмбл с томатами

Приём №1
Б 14,4 Ж 12,8 У 7
Приём №2
Б 23,5 Ж 7,8 У 24
Творожная запеканка с ананасом
Приём №5
Шницели куриные с яйцом и сыром
Пюре с брокколи
Б 70,8 Ж 43 У 90
Приём №3
Борщ
Куриный люля с гречкой и фасолью
Булочка
Горчичный соус

Рулет из шпината и авокадо с красной рыбой

Приём №4
Б 28,9 Ж 14,3 У 20
Б 27,5 Ж 21,1 У 2,4

1500 ккал

Рацион питания: Яичница скрэмбл с томатами, Творожная запеканка с ананасом, Куриный люля с гречкой и фасолью, Булочка, Рулет из шпината и авокадо с красной рыбой, Шницель с куриным яйцом и пюре из брокколи
Яичница скрэмбл с томатами

Приём №1
Б 21,5 Ж 27 У 54,3
Приём №2
Б 23,5 Ж 7,8 У 24
Творожная запеканка с ананасом
Приём №5
Шницели куриные с яйцом и сыром
Пюре с брокколи
Б 25,8 Ж 13,7 У 37
Приём №3
Куриный люля с гречкой и фасолью
Горчичный соус

Рулет из шпината и авокадо с красной рыбой

Приём №4
Б 28,9 Ж 14,3 У 20
Б 27,5 Ж 21,1 У 2,4

1200 ккал

Рацион питания: Яичница скрэмбл с томатами, Творожная запеканка с ананасом, Куриный люля с гречкой и фасолью,Шницель с куриным яйцом и пюре из брокколи
Яичница скрэмбл с томатами

Приём №1
Б 21,5 Ж 27 У 54,3
Приём №2
Шницели куриные с яйцом и сыром
Пюре с брокколи
Б 25,8 Ж 13,7 У 37
Приём №3
Куриный люля с гречкой и фасолью
Горчичный соус

Приём №4
Б 28,9 Ж 14,3 У 20
Творожная запеканка с ананасом

Б 23,5 Ж 7,8 У 24